Абетка мандрівника

Кожному, хто хоче мандрувати, кілька  порад. 

Важлива порада – попередньо звернутися до лікаря. Це необхідно, щоб перевірити тиск, послухати серце, легені, адже у випадку зміни клімату організм отримує своєрідний стрес. І якщо щось не у нормі,  то у мандрівці це може дати про себе знати. Бажано побувати у стоматолога, щоб, за потребою, запломбувати проблемні зуби.

Важливий момент підготовки до мандрівки – уміння надати самому собі допомогу,  якщо зненацька застане хвороба. У більшості зарубіжних країн ліки продаються тільки за рецептом і зареєстровані під іншими назвами. Тому зберіть невеличку аптечку, яка в необхідний момент виручить. Не лише за кордоном, а й у віддалених від лікувальних закладів місцях, наприклад, у Карпатах.

Що необхідно взяти із собою?

Засоби від шлунково-кишкових розладів.

Це звична справа на відпочинку – не помив, переїв, скуштував якусь незвичну місцеву страву – і все – прив’язаний до туалету. Щоб швидше повернутися на пляж, плавати, бігати, їсти те,  що бажаєш, треба прийняти ліки. Наприклад, активоване вугілля (1 таблетка на 10 кг ваги).

Засоби для дезінфекції і загоєння всіляких  ран, ранок і подряпин.

Йод, зеленку, пластир бажано носити з собою, адже не знаєш, “де спіткнешся”.

Антигістамінний препарат.

Алергія – хвороба підступна, яка може підібратися до вас навіть на відпочинку. Чи цитрусових з’їсте забагато, чи якісь рослини можуть на вас подіяти. Щоб запобігти алергічній реакції, майте при собі потрібну таблетку (тавегіл, кларитин…).

Якщо у вас є якесь хронічне захворювання – не забудьте свій звичний препарат.

Болезаспокійливе. 

Напевно, у вас є препарат, який щоразу виручає. Візьміть його із собою і но-шпу-форте. Адже звичайні анальгетики не знімають спазми, а но-шпа справляється з ними. При болю в шлунку, менструальному болю, ниркових коліках цей препарат зніме головну причину – спазм.

А цитрамон, солпадеїн допоможуть, якщо з якоїсь причини розболиться голова.

Жарознижувальний засіб.

Не забудьте покласти парацетамол. Адже і влітку можна застудитися, необачно випивши льодяної води з холодильника або навіть від протягу, що створюють кондиціонери й вентилятори.

Мандруючи, дотримуйтесь таких правил:

– Не вживати для пиття воду з відкритих джерел або яку продають на розлив на вулиці.

– Не вживати в їжу продукти, якщо є хоч найменший сумнів щодо їх якості.

– Не їсти рибу й інші морепродукти сирими, оскільки існує загроза зараження гельмінтами або отруєння токсинами.

– Не пити сирого молока.

– Не ходити босоніж у незнайомих місцях: можна заразитися личинками  глистів, підчепити грибок.

– На пляжі лежати на лежаку або на підстилці.

– Ніколи не обіймати тварин, яких зустріли випадково: це може призвести до неприємних наслідків (наприклад, можна заразитися сказом або стригучим лишаєм).

Нехай ваші мандрівки будуть вдалими і без будь-яких неприємних несподіванок.
Щоб вам щонайменше довелося користуватися ліками,
але бути у всеозброєнні в дорозі, на новому місці, не завадить.